一、女子400米自由泳的世界纪录是多少？
2分20秒92。这是迄今为止，女子400米自由泳项目的世界纪录，由澳大利亚泳坛名将莱昂内尔·格雷夫斯在2000年悉尼奥运会上创下的辉煌成绩。这一纪录，不仅见证了一位游泳运动员的卓越成就，也体现了女子自由泳运动的快速发展。
二、女子400米自由泳的世界纪录背后的故事
- 格雷夫斯的不懈努力
莱昂内尔·格雷夫斯自小对游泳产生了浓厚的兴趣，经过多年的刻苦训练，她在2000年悉尼奥运会上，以2分20秒92的成绩刷新了女子400米自由泳的世界纪录。格雷夫斯的成功并非偶然，她背后付出了大量的努力和汗水。
- 自由泳的发展历程
女子400米自由泳项目起源于19世纪末，最初仅限于业余游泳爱好者。随着时间的推移，该项目逐渐发展成为奥运会的重要项目之一。在近一个世纪的发展过程中，女子自由泳运动员们不断挑战极限，刷新纪录，推动该项目的发展。
- 格雷夫斯的突破意义
格雷夫斯的纪录不仅是她个人的荣耀，更是女子自由泳运动发展史上的一个重要里程碑。她的成绩激励了更多女性投身游泳运动，为全球女子游泳事业的发展做出了巨大贡献。
三、女子400米自由泳的竞赛规则与技巧
- 竞赛规则
女子400米自由泳竞赛规则相对简单，运动员需要在规定的泳道内，以自由泳的形式游完400米距离。比赛过程中，运动员不得触池壁或使用不正当手段，否则将被判犯规。
- 技巧要点
（1）呼吸：自由泳的呼吸技巧非常重要，运动员需要掌握好呼吸的时机和节奏，以保持充足的氧气供应。
（2）腿部动作：自由泳的腿部动作主要包括踢水、收腿、出水、水下摆动等环节。运动员要确保动作协调，以提高速度。
（3）手臂动作：自由泳的手臂动作包括抓水、拉水、推水等环节。运动员要掌握好手臂的摆动幅度和频率，以产生更大的推动力。
四、女子400米自由泳的世界纪录保持者
截至目前，女子400米自由泳的世界纪录保持者为澳大利亚选手凯特·坎贝尔，她在2012年伦敦奥运会上以4分02秒06的成绩刷新了格雷夫斯的纪录。坎贝尔的突破，再次证明了女子自由泳运动的快速发展。
Q：女子400米自由泳的世界纪录是由谁创造的？
A：女子400米自由泳的世界纪录是由澳大利亚泳坛名将莱昂内尔·格雷夫斯在2000年悉尼奥运会上创下的，成绩为2分20秒92。
Q：女子400米自由泳的竞赛规则有哪些？
A：女子400米自由泳的竞赛规则包括在规定泳道内，以自由泳形式游完400米距离，比赛过程中不得触池壁或使用不正当手段。
Q：女子400米自由泳的发展历程是怎样的？
A：女子400米自由泳起源于19世纪末，经过一个世纪的发展，逐渐成为奥运会的重要项目之一，吸引了众多优秀运动员投身其中。